Sådan plejer du tør hud på hænderne efter boligrenovering

Annonce – sponsoreret indhold.

Tør hud på hænderne er det, de fleste boligejere ender med efter en weekend med maling, fliseklæber eller havearbejde. Hudens naturlige fedtlag bliver slidt væk af vand, kemikalier og gnidning, så huden strammer, bliver ru og til sidst revner. Heldigvis kan du både forebygge skaden og reparere den. Det kræver de rigtige handsker, en hurtig oprydning efter arbejdet og en enkel rutine, som du faktisk holder.

Tør hud på hænderne: sådan nedbryder renoveringsarbejde hudens beskyttelse

Hudens yderste lag fungerer som en mur. Cellerne er “mursten”, og fedtstoffer imellem dem er “mørtlen”, der holder på fugten og holder irritanter ude. Renoveringsarbejde angriber mørtlen fra flere sider samtidig.

• Vand og fugt: Gentagen kontakt med vand udtørrer huden, især hvis du skiftevis har våde og tørre hænder. Det gælder også, når du sveder i gummihandsker.
• Cement og fliseklæber: Våd cement, mørtel og fuge er stærkt alkaliske. De opløser hudens fedtlag og kan give kemiske irritationer eller forbrændinger, selv om det ikke føles varmt eller ubehageligt på det tidspunkt.
• Maling, fortynder og lak: Opløsningsmidler fjerner fedtstoffer fra huden. Det samme gør de skrappe rensemidler, mange bruger til at få maling af hænderne bagefter.
• Gnidning og slid: Sandpapir, skuffer, grene, rå træ og tunge materialer giver små mikroskader. Hård børstning med neglebørste gør det værre.
• Kulde og vind: Havearbejde og facaderenovering om efteråret og foråret tørrer huden ud, så den revner lettere.

Mest slidt bliver typisk fingerspidser, knoer, områder omkring neglene og håndryggen. Det er samtidig de steder, der kommer i kontakt med alt, du rører ved.

Hvordan huden reparerer sig selv, og hvad der reelt hjælper

Huden kan godt reparere sig selv, hvis den får ro og de rette betingelser. Nye hudceller dannes i de dybere lag og vandrer langsomt op mod overfladen. Bindevævet i læderhuden, hvor kollagen er en vigtig byggesten, giver huden styrke og elasticitet. Når barrieren er brudt, kommer reparationen først, når du stopper med at udsætte huden for det, der skadede den.

Det, der reelt hjælper, er ikke fancy, men effektivt:

• Fugt og fedt: En fed creme eller salve erstatter det tabte fedtlag og holder på fugten, så huden kan hele under en beskyttende film.
• Mindre irritation: Mildere sæbe, færre våde perioder og handsker mod de værste påvirkninger.
• Tid: Selv ved dagligt arbejde skal huden have pauser, især om natten.

Nogle vælger i tillæg at bruge produkter med GHK-Cu på huden, især på områder, der er udsat for slid. GHK-Cu, også kaldet kobberpeptidet, er et tripeptid, som findes naturligt i humant plasma. Niveauet falder med alderen, fra omkring 200 ng/ml ved 20 år til omkring 80 ng/ml ved 60 år. Peptidet er beskrevet i forbindelse med kollagensyntese, sårheling og hudfornyelse, og det er derfor, det er interessant for hænder, der oplever mere slid end normalt.

Hold dig dog til realistiske forventninger. Topisk GHK-Cu i kosmetik er lovligt, men det erstatter ikke en fed creme, handsker eller pauser. De mest vidtgående påstande om genmodulering stammer fra en enkelt genomanalyse og er ikke afsluttede kliniske konklusioner. Mænd med Wilsons sygdom bør ikke bruge det på grund af forstyrret kobberudskillelse. Peptid til injektion er ikke godkendt som lægemiddel i Danmark, og det skal du ikke eksperimentere med for at få bedre hænder. Er du i tvivl, så spørg din læge eller dit apotek.

Forebyggelse: beskyt hænderne, mens du arbejder

Det er meget lettere at undgå skaden end at reparere den bagefter. Her er de ting, der gør størst forskel.

Vælg handsker efter opgaven

Der findes ikke én handske til alt. Tjek produktets sikkerhedsdatablad (typisk afsnit 8 om værnemidler), som fortæller, hvilken handsketype der passer til det konkrete produkt. Arbejdstilsynet har generel vejledning om kemiske stoffer og personlige værnemidler, og producenterne angiver ofte selv, hvad der skal bruges.

• Cement, mørtel, fliseklæber og fuge: Brug tætsluttende, vandtætte handsker, for eksempel nitril, og vælg lange manchetter, så blandingen ikke løber ned langs underarmen. Skift handsker, hvis de bliver gennemvædet indvendig.
• Maling og lak: Til vandbaseret maling er nitrilhandsker ofte nok. Ved opløsningsmiddelbaserede produkter og fortynder skal du kontrollere, at handskematerialet kan modstå stoffet. Tynde engangshandsker holder ikke altid.
• Slibning, træ og haven: Brug slidstærke arbejdshandsker med god pasform. Til tornede planter og buske findes der handsker med forstærkede håndflader.

Er du allergisk over for latex, så vælg latexfri handsker. Hvis du tidligere har haft håndeksem, så vær ekstra konsekvent med beskyttelse.

Undgå, at handskerne selv skader huden

Gummi- og nitrilhandsker lukker fugt inde. Sveder du, bliver huden blød og irriteret, og det kan give eksem. Prøv at:

• tage tynde bomuldshandsker på indenunder, hvis arbejdet varer mere end en kort stund,
• tage handskerne af regelmæssigt, så hænderne kan blive tørre,
• aldrig tage handsker på over våde hænder,
• tjekke, at der ikke er små huller, og at der ikke er blevet fyldt kemikalier ned i dem.

Planlæg pauser og skift mellem opgaver

Hold en kort pause, når du skifter mellem våde og tørre opgaver, og vask og smør hænderne, hvis du har været i kontakt med noget. Prøv at fordele de værste opgaver, så du ikke har cement, fuge og maling tre dage i træk. Et par dage med mindre slid giver huden mulighed for at hele.

Akut pleje lige efter en arbejdsdag

Det, du gør de første timer efter arbejdet, afgør ofte, om huden bliver bedre eller dårligere. Følg denne rækkefølge:

1. Skyl straks: Har du fået cement, kalk eller ætsende produkter på huden, så skyl grundigt med rigeligt lunkent vand. Ved kraftig irritation, smerte eller forbrænding skal du søge læge eller ringe til Giftlinjen.
2. Fjern maling og lim skånsomt: Brug mild sæbe og vand. Hvis maling sidder fast, kan en smule madolie eller en blød creme hjælpe, før du vasker efter. Undgå fortynder, white spirit og skrappe rensemidler på huden.
3. Brug lunkent, ikke varmt vand: Varmt vand fjerner mere fedt fra huden.
4. Dup tør: Gnid ikke, især ikke i revner og mellem fingrene.
5. Smør med det samme: Påfør en generøs mængde fed creme, mens huden stadig er let fugtig. Husk fingerspidser, negleomgivelser og håndryg.
6. Behandl revner særskilt: Små revner kan dækkes med en fed salve. Er de åbne, dybe eller bløder de, så beskyt dem med et plaster og følg med i, om der kommer rødme, hævelse eller pus.

En enkel hudplejerutine mellem renoveringsprojekterne

Når projektet er færdigt, eller du holder en pause, skal huden have en rutine, der er nem at følge. Her er en model, der kan justeres efter behov.

Morgen

• Vask hænderne mildt, og smør dem med en fugtgivende creme.
• Hvis du skal på arbejde eller begynde på en ny opgave, kan en barriere- eller fedtcreme være en god start.

Aften

• Vask med mild, parfumefri sæbe, og dup tør.
• Påfør en rigelig mængde fed creme eller salve. Du kan evt. tage tynde bomuldshandsker på natten, hvis huden er meget tør.
• Hvis du bruger et produkt med GHK-Cu, kan du lægge det ind her, på intakt hud og efter producentens anvisning.

Ugentligt

• Klip og fil negle, og pas på neglebåndet. Skub det ikke tilbage med skarpe redskaber.
• Undgå peelinger og skrubber, så længe huden er irriteret.
• Skift til en mild håndsæbe og undgå duftstoffer, hvis huden er sart.

Hold fast i rutinen i et par uger, også efter huden føles bedre. Hudbarrieren har brug for tid til at komme helt tilbage, og den er sårbar, hvis du går i gang med nye opgaver for hurtigt.

Hvornår skal du søge læge?

Tør hud er som regel ufarlig, men der er situationer, hvor du bør søge professionel hjælp:

• Revnerne er dybe, bløder eller heler ikke.
• Huden er rød, hævet, varm eller væsker, hvilket kan være tegn på infektion.
• Du har vedvarende kløe, blærer eller udslæt, som kan være håndeksem eller allergi.
• Du har fået cement eller andre ætsende stoffer på huden og oplever smerte eller brændende fornemmelse.

Sundhedsstyrelsen og Arbejdstilsynet har generel information om hudproblemer og kemikalier i arbejdet, og din egen læge kan henvise til en hudlæge. Det gælder især, hvis du ofte får problemer. Brug egne rutiner til at forebygge, men lad en læge afgøre, om der er behov for behandling.

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor får jeg tør hud på hænderne, når jeg renoverer?

Hudens fedtlag bliver nedbrudt af vand, cement, opløsningsmidler og gentagen gnidning. Når barrieren er svækket, mister huden fugt og bliver stram, ru og sprækket. Uden handsker og pleje sker det hurtigt.

Hvilke handsker er bedst til cement og maling?

Til cement og fliseklæber er tætsluttende, vandtætte nitrilhandsker med lange manchetter ofte et godt valg. Til maling afhænger det af produktet. Tjek sikkerhedsdatabladet, især hvis du bruger opløsningsmiddel eller fortynder.

Kan jeg bruge produkter med GHK-Cu på hænderne?

Topiske kosmetiske produkter med GHK-Cu er lovlige og bruges af nogle til slidt hud. De erstatter dog ikke handsker, en fed creme og pauser. Mænd med Wilsons sygdom bør ikke bruge det. Har du åbne revner eller eksem, så spørg lægen eller apoteket først.

Hvor længe tager det, før hænderne er normale igen?

Det afhænger af, hvor slidt huden er, og om du fortsætter med at udsætte den for irritanter. Lettere tørhed bedrer sig ofte på få dage med regelmæssig pleje, mens dybe revner kan tage længere tid. Hvis det ikke bedrer sig, så kontakt din læge.